医学保健专家认为：经常活动手指关节或刺激手掌有助于预防老年痴呆的发生。因为这样可以促进大脑血液循环功能，减缓大脑机能的衰退。

　　改善大脑血液循环的秘诀在于手，即手和大脑关系密切。比如，当你闭起双眼，触摸一下某东西，你大致可以判断它是什么东西，这是因为手指的触觉神经和大脑直接联系，用手摸到的东西形象就会原封不动地传到大脑。同时，大脑的血液还有这样一种倾向，当人的手、脚等身体末梢部位的血行不好时，大脑的血流也会受影响。因为末梢部分的血行一旦出现障碍，心脏送出的血液由于不能顺利回流，包括大脑在内的全身血液循环就会受到影响。

　　所以，每天如能坚持做手指运动，改善手的血行，将有助于大脑血流通畅。具体做法是：每天早上将小指向内折弯，再向后拨，反复作屈伸运动10回；用拇指及食指抓住小指基部正中，早晚揉捏刺激一个穴位10次；将小指按压在桌面上，反复用手或其它物刺激之；用手十指交叉，用力相握，然后突然猛力拉开，给予肌肉必要的刺激；刺激手掌中央，即从中指根至手腕的横纹正中引上条线，刺激其正中点，每次捏掐20次，既有助于血液循环，又对安定自律神经有效；经常揉擦中指尖端，每次3分钟，这对大脑的血行很有好处。

　　上述方法可以交替使用，每天选用2-3种。同时，要尽量利用各种机会活动手指，比如：当乘车紧握栏杆或用手紧紧抓住吊环时，利用车子振动的一紧一松来刺激手掌；在闲坐时用手指不停地拍击椅子把手；看电视时左右手交换紧握手力胶或健身球等等；只要能活动手指或刺激手掌的方式不妨都好好利用一下。

来源：东方老年网