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步行改善老年人行为控制能力
日期：2007年12月26日 作者：中国夕阳红网 人气： 查看:[大字体 中字体 小字体]


　　美国科学家最近在英国《自然》杂志上报道，步行不仅有益于老年人的身体健康，还可改善老年人的行为控制能力。

　　行为控制能力指计划和安排事物的能力、工作时的记忆力及自我约束能力。研究人员对124位身体健康、但惯于久坐的60-75岁的老年人进行了研究，让其中的一半人步行，另一半人做舒缓的伸展肢体的有氧操，每星期3次，每次45分钟，然后比较两组老年人的需氧适应性和神经认知功能。

　　结果显示，在6个月中，步行的老年人最大耗氧比率比基线高出5．1％，而做操的老年人最大耗氧比率比基线降低2．8％。与此同时，步行的老人在行为控制能力上也有所改善，而做操的那组老人却无改善。

　　目前，研究人员正在对精神矍铄的世界级老运动员以及惯于久坐的老年人在神经认知方面能力的差异进行研究。他们预言，步行给身体健康所带来的好处将远远超出人们预期的目标。

来源：东方老年网

（出处：中国夕阳红网）
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