人进入老年后，机体的各种器官都在发生着变化。口腔组织也会随年龄的增长而变化。除机械性损伤，如牙齿磨耗之外，更重要的是会产生退行性改变，如脱钙、血管硬化、牙槽骨吸收、牙龈萎缩、唾液膜分泌减弱等等。正是由于老年人的这种不可抗拒的变化，使得老年人的牙齿保健更具有重要意义。

　　人老了，牙齿会由于牙本质钙化等原因引起其自洁作用降低，食物着色于牙釉质表面而使牙齿变成黄色、棕色或灰色。牙齿的形态也由于长期咀嚼而磨耗，失去原有的尖嵴、沟窝而变成了平面。更由于牙周组织的萎缩，牙齿变长，牙根暴露等，使年轻时洁白整齐的牙齿到了老年已面目全非。仅仅是难看一点倒也无关大局，关键是由于以上变化极易造成老年人牙齿的龋坏甚至脱落。据调查，北京地区老年人的患龋率高达92．7%。老年人牙齿颈部的龋坏发展速度非常快，在数月中即可迅速发展为牙颈部大部或全部环状缺损，造成牙齿自发性折断，最终成为残根，严重影响老年人进食、发音和面容形态，进而影响老年人的整个身心健康。

　　那么，老年人应该怎样预防龋齿呢？由于老年人的口腔有其自身的特点，因此请老年人注意以下几点：

　　1．进食时要充分咀嚼，尽量多食富含纤维的食物，如蔬菜、水果，因为咀嚼能起到刺激唾液分泌，清洁牙齿和按摩牙龈，促进牙龈血液循环的作用。

　　2．老年人牙龈萎缩，牙间隙增大，容易嵌塞食物，因此每次进食后都要刷牙，睡前刷牙更要认真，即使如此，也不可能清除得很彻底。所以建议老年人用牙签和牙线来清除残留在牙隙中的食物残渣和附着在牙面上的牙菌斑。

　　3．少吃含糖且黏的食物，如软糖、糕点、饼干等。因为龋洞的形成主要是细菌利用糖后的代谢产物——酸，使牙齿脱钙而成。

    4．平时可使用含氟牙膏且多食入含氟量较高的食物，如鱼类、茶叶等，以提高牙齿对龋病的防御能力。

来源：三九健康网